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别让治疗耽误老年人的生活《资讯》

发布时间:2020-11-09 17:22:23 阅读: 来源:视保屏厂家

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第一章:别让治疗耽误老年人的生活

第二章:增加老人食欲的妙招

第三章:老人打鼾可能导致血压升高

人到老年就特别容易生病,很多时候,有的老人晚年时间都用来看病查身体了。他们完全没有时间去享受生活。那么如何才能解决这种问题呢?下面小编就和大家一起来看看吧!

别让治疗耽误老年人的生活

每个人都会变老,随着年龄增长,人体的机能逐渐衰退,开始发白齿落、步履蹒跚,甚至眼花耳聋,各种疾病也趁虚而入。

这时,人们往往变得对衰老和疾病格外敏感,甚至产生不必要的苦恼。很多老人惧病怕老,好多事都不做了,把全部精力放在求医问药、养生保健上。他们觉得,只要找到好大夫,有好的药物、保健品,自己的健康就会有保障。

事实恰恰相反,这种做法会给自己一种消极心理暗示:我的身体不好,必须找到高招。这种思想,反而损害身心健康,甚至影响正常生活。

人老了,一些病症找上门来是一种自然规律,是正常情况。如果一个老人,一点点毛病都没有,反而有些奇怪了。

因此,老年朋友没有必要追求绝对的健康,带着症状快乐生活,照样能让生命放出光彩。特别对于那些短时间内无法治愈,甚至可能伴随终身的疾病,比如糖尿病、冠心病等,与其对着这些“抹”不去的症状郁郁寡欢,倒不如顺其自然地快乐生活、坦然接纳。要知道,生命的质量不仅在于它的长度,更在于厚度和内容。

“心宽一寸,病退一尺”,我们大可与病共舞,把它当成伙伴。抓紧时间完成我们觉得有意义,又想完成的事,让生命充实快乐。

增加老人食欲的妙招

人到老年,各种生理机能开始减退。在消化系统方面表现为舌头上的味蕾减少,胃酸分泌不足,加上老人嗅

觉细胞减少,对食物的香味不敏感,真是难得有个好胃口。如何能唤起老人食欲?以下一些小招数能帮助你。

含锌的食物刺激味蕾

锌参与味蕾素的合成,有增强味蕾机能和营养味蕾、促进食欲的作用,如蘑菇、山核桃、豆类、海产品等。这些食物不仅锌含量丰富,而且易被人体吸收、利用。

勾芡淋汁增加味道

做菜时,可以在水煮的食物上淋上汁再入口。这样甜味和咸味只浅浅铺在食物表面,不但可以满足舌头的欲望,也不必担心摄取过量的盐和糖。

来点音乐放轻松

人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲。

多人共餐更好吃

热闹的用餐气氛会改变老年人的心情。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃。

少量喝点低度酒

饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢。

趁热食用味正香

香味有刺激食欲的作用。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃。

软硬适中才顺口

如果是吞咽问题,进食的速度就应该放慢。可以在食物中掺入剁碎的熟蔬菜,把水果捣成泥,但要避免滑溜和太黏稠的食物。稀薄液体也不适合,因为控制不当容易呛着。

代糖代盐保健康

一些糖尿病人和高血压病人,不能吃过多的盐和糖,不妨以代糖和代盐替换。既可满足甜食欲望,又不会威胁身体健康。

老人打鼾可能导致血压升高

人老了,对于健康是越来越看重,但老人的一些坏习惯却是健康的杀手,例如打鼾

很多中老年人都不知道,其实打鼾也可能会造成血压升高或波动。这到底是怎么回事呢?下面就跟小编一起来了解一下吧。

有些高血压病人在轻微感冒时,次日早晨起床后会有明显的头痛、脖子不适、头晕、困乏等症状。而且,这些平常打鼾并不严重或是偶有打鼾的高血压病人,却在饮酒或感冒后打鼾的声音明显增大,并造成血压的波动和升高。

有调查发现,在打鼾患者中,有50%以上并发有高血压;而原发性高血压患者中,有30%的人合并有打鼾。这些患者中大多数血压波动幅度大,睡眠时血压不下降,甚至出现夜间血压超过白天。为什么打鼾的人血压就偏高呢?

有学者认为打鼾是高血压的一个病因:由于睡眠时上呼吸道分泌物增多或阻塞,引起血氧饱和度下降,二氧化碳浓度升高,从而导致交感神经活性增强。交感神经活性增强可以造成周围小动脉发生改变,引起管壁肥厚,管腔狭窄,对缩血管活性物质的反应性增高,使血压升高。

打鼾多见于睡眠呼吸暂停综合征患者,以及肥胖、咽部疾病、吸烟等人群。打鼾会增加冠心病、脑血管疾病的危险性,所以打鼾者要积极治疗,并注意以下几点:

1、加强锻炼,增强体质,减少感冒。

2、不吸烟,少吃辛辣的食物,减少对咽部的刺激。

3、肥胖者应控制饮食,减轻体重。

4、避免长时间仰卧。

5、积极治疗咽部炎症,可以饮用菊花茶,银花茶等。

如果因为打鼾而造成血压的暂时升高,可以适当调整治疗用药,如在晚上改用平和的长效制剂,早晨起床后也要及时用药。这样可以减少早高峰的血压水平与持续时间。

结语:首先老年人需要随时调整自己的心态,不要认为自己到老了,就一定会生病,积极的心态有时候更加利于身体的健康。(文章原载于《健康导航》,刊号:2011.12.30,版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息,并不代表360常识网赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题,请尽快与我们联系,我们将在第一时间删除内容)。

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