视保屏厂家
免费服务热线

Free service

hotline

010-00000000
视保屏厂家
热门搜索:
技术资讯
当前位置:首页 > 技术资讯

女性心理减压法-【新闻】

发布时间:2021-04-06 00:47:50 阅读: 来源:视保屏厂家

现在社会的步伐越来越快,同样加注在都市人身上的压力也越来越重,该如何调试都市的心理压力?

1.运用言语和想象放松。通过想象,训练思维“游逛”,如“蓝天白云下,我坐在平坦绿茵的草地上”,“我舒适地泡在浴缸里,听着优美的轻音乐”。在短时间内放松、休息,让自己得到精神小憩,你会觉得安详、宁静与平和。

2.支解法。请你把生活中的压力罗列出来,一、二、三、四……,你一旦写出来以后,就会惊人地发现,只要你“个个击破”,这些所谓的压力,便可以逐渐化解。 "·女性心理减压法"

三国闪无限钻石版

多塔兄弟下载

三国杀ol互通版安卓版

相关阅读